2025年スタートしてもう3週間ですね。
今年の目標、みなさんは立てましたか？
私は、年末寝込んだことで改めて健康のありがたさを実感しました。感謝の気持ちを改めて感じるための体調不良だったんだろうなと思います。
そこで、私の今年の目標は「心身ともに健康第一！」です。
やはり、健康じゃなきゃ何もできない。
片付けのお仕事と図面をかく仕事を半々くらいで行っているのですが、片付けの仕事って意外と運動量としてはあまりないんです。歩くこともないし、、
なので、まずは体の健康のために強制的に運動することにしました。
ジャズサイズって知ってますか？私は初めて今回知ったのですが、エアロビ？のようなとにかく１時間音楽に併せて、先生と同じ動きをする感じです。写真のゴムバンドは腕や脚にはめてダンベルを上げたり下げたりの時に使います。できれば週２回目標で頑張ってみます😆
体に変化どう変化が出るのか今から楽しみ！まずは続けられるかが心配ですが・・・笑
そして、心の健康としては
自分の好きなことや居心地のいいことに時間を使うことを楽しみたいと思います。
私にとって癒しの時間は、娘達と過ごす時間や愛犬ココちゃんとまったりする時間。ドラマや映画を見ることも好き。片付けに没頭する時間も好き。自分の好きをより大切にする一年にしたいです。
皆様にとって今年も素敵な一年になりますように！！
